Der Begriff Kampfsport ist sozusagen nur ein Sammelbegriff für die vielen verschiedenen Kampfstile, die sich dahinter verbergen. Das Grundkonzept des Kampfsportes geht davon aus, völlig waffenfrei zu kämpfen, also nur mit dem Körper. Die allermeisten der bestehenden Kampfsportarten kommen aus dem asiatischen Raum, und sind namentlich eher unbekannt. Zu den bekanntesten Kampfsportarten gehören Kung Fu, Judo, Taekwondo und Karate. Daneben gibt es aber auch noch viele andere weniger bekannte Kampfsportarten, auch sind nicht alle zwingend mit Kampf und als solches mit Gewalt zu verbinden, sondern verfolgen auch oft meditative Zwecke, die zur Stärkung von Körper und Geist beitragen sollen. Generell erleben Kampfsportarten gerade einen noch nie dagewesenen Aufschwung. Einerseits begeistern Sportarten wie Judo schon seit Generationen als Sport für Kinder und Jugendliche, andererseits werden vielfach Elemente des Kampfsportes zu effektiven Selbstverteidigungsmechanismen verbunden. Qi Gong beispielsweise, wird momentan auch bei uns immer populärer. Zunehmend wird Qi Gong auch in den westlichen Ländern eingesetzt, um Krankheitsverläufe positiv zu beeinflussen. Qi Gong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die auch Teil der traditionellen chinesischen Medizin ist. 

Qi Gong wird zum Teil in den Spitälern Chinas als vorbeugende und heilende Methode eingesetzt. Der Vorteil ist, dass Qi Gong einfach erlernbar ist und bis ins hohe Alter ausgeübt werden kann. Freunde des Taekwondo sollten ihr Augenmerk auf die am 31. Mai 2009 stattfindenden Landesmeisterschaften des Taekwondo in Wien, die „Vienna Taekwondo Open" legen. Als eines der ersten Turniere in Europa werden dort auch erstmalig die neuen Wettkampfregeln der WTF angewendet. Ziel der WTF war es dabei, Taekwondo wieder attraktiver zu machen, und spektakuläre Angriffe zu belohnen. Neu hierbei ist, dass die Kampffläche erweitert wurde, außerdem werden Treffer zum Kopf neuerdings mit 2, statt bisher mit nur 1 Punkt gewertet. Niederschläge werden sogar mit 3 Punkten bewertet.

 Wie wichtig eine vernünftige Zahnpflege ist, mag wohl vielen bekannt sein, wird aber trotzdem gerne vernachlässigt. Viele Menschen gehen sogar davon aus, dass ein einmaliges tägliches Zähneputzen das Mindestmaß an Zahnpflege erfüllt. Vielen ist dabei nicht bewusst, dass sie trotz allem eben nur die Zahnoberflächen reinigen, nicht aber die Zwischenräume. Nicht an alle Stellen gelangt man mit einer Zahnbürste gleich gut, hier können entweder Interdentalbürsten oder Zahnseide eine sinnvolle Ergänzung zur Zahnpflege bieten. 

Zahnseide dient dazu, Zahnzwischenräume von Essensresten und von Plaque zu befreien, diese Anwendung kann Karies und Parodontitis vorbeugen. Generell empfehlen Zahnärzte, wenigstens einmal täglich Zahnseide zu benutzen. Als „Neuling“ in der Anwendung von Zahnseide muss man sich nicht fürchten. Prinzipiell unterscheidet man zwischen gewachster und ungewachster Zahnseide. Des weiteren gibt es noch Zahnseiden, die mit Flourid versehen sind, oder auch solche, die einen frischen Minzgeschmack im Mundraum zurücklassen.
Die richtige Anwendung der Zahnseide ist einfach erklärt: Man nimmt hierfür einen 40 bis 50 cm langen Faden aus dem Spender, spannt diesen zwischen zwei Finger und führt den gespannten Faden vorsichtig zwischen zwei Zähne. Hierbei bewegt man den Faden vorsichtig mehrere Male auf und ab, sowie vor- und rückwärts. Dabei sollte man nicht vergessen, auch unter den Zahnfleischrand zu gehen. Keine Sorge, dabei kann man nichts verletzen, man muss nur sanft vorgehen. Für den nächsten Zahnzwischenraum verwendet man dann ein frisches Stück der gespannten Seide. 

Ein eventuelles Zahnfleischbluten ist am Anfang völlig normal, und überhaupt nicht tragisch. In der Regel gewöhnt sich das Zahnfleisch recht schnell an die Behandlung, und es kommt zu keinen weiteren Blutungen. Sollte man sich sehr unsicher sein, kann man seinen Zahnarzt jederzeit befragen, welche Art der Zahnseide für einen in Frage kommt. Außerdem wird der Zahnarzt des Vertrauens sicherlich gerne und ausführlich eine weitere Einweisung in den Gebrauch geben.

Es gibt in der Psychologie schon lange den Schulenstreit, wie viel von unserem Verhalten angelernt, antrainiert und konditioniert ist und wie viel auf der Gegenseite bereits angelegt, vorhanden, also determiniert ist.
Die Standpunkte stehen sich teils so diametral gegenüber, dass manche sogar meinen, alles Verhalten sei anerzogen, während andere meinen, alles sei in unseren Genen vorgelegt.
Deswegen liest man immer wieder Thesen und neue (oder neu interpretierte) Forschungsergebnisse,  die das eine oder andere Denkmodell nahe legen, von Kaspar Hauser bis hin zu neusten Genuntersuchungen.

Welche Lehrmeinung nun richtig ist, beziehungsweise ob überhaupt nur eine exklusiv richtig sein kann, sei an diesem Punkt dahingestellt, zumal auch für einen Laien, wie ich es einer bin, kaum sinnvoll zu beantworten.
Allerdings muss ich bei einem ganz spezifischen Beispiel sehr stark von einem -wenn mitunter auch nicht bewusst- anerzogenen Verhalten ausgehen: Der Zahnarztangst.
Beinahe jeder hat Angst vor dem bösen Doktor, der bohrt, Wurzeln ankratzt und schimpft, wenn man nicht ordentlich geputzt hat, aber tatsächlich ist es so, dass wir dieses Bild ganz stark selbst prägen und weiter vermitteln.
Ein Kind, das noch nie beim Zahnarzt war, beim ersten Besuch nur kontrolliert und gelobt wurde, kommt keinesfalls von selbst auf die Idee, nun plötzlich grundlos Angst vor eben diesem Doktor zu haben. Erst wenn vielleicht die Geschwister, Mütter, Tanten, Onkel, Großeltern und Freunde alle sagen „Auweh, zum Zahnarzt. Du Arme/r, etc...“ wird das Kind eventuell misstrauisch.
Aber genau deshalb ist es sehr wichtig, Kinder vor solchen Einflüssen zu schützen und erst einmal selbst eine Meinung bilden zu lassen (wie übrigens bei ganz vielen Dingen). Negative Eindrücke kann der Nachwuchs immer noch selbst sammeln, die müssen nicht unbedingt noch durch Vorbilder irgendwie verstärkt werden.

Deshalb ist es gerade bei so etwas von größter Bedeutung, auch nicht unbewusst irgendwelche Vorurteile oder Befürchtungen zu wecken, um sein Kind nicht unnötig und vielleicht sogar gänzlich grundlos zu belasten.

 Gestern noch auf ein Spiel von Manchester United gesetzt und dann festgestellt, dass genau dieses Spiel nicht im Fernsehen oder Radio übertragen wird. Vielleicht ist es unwahrscheinlich, dass es bei Spielen von ManU keine Übertragungen gibt, aber bei vielen sportlichen Ereignissen, die tagein tagaus mitten im Wettgeschehen stehen, gibt es schlichtweg keine Live Übertragungen, häufig durch das nicht Vorhandensein von Nachrichtenteams vor Ort, weil das jeweilige Spiel für die Masse von zu geringer Bedeutung ist oder auch keine Möglichkeit der Übertragung besteht. 

Die Branche hat aber hierfür einen guten Ersatz gefunden, nämlich den so genannten Liveticker. Ein Liveticker ist eine in Textform gehaltener Nachrichtentext, der das Spielgeschehen nahezu in Echtzeit wiedergeben kann. Man findet sie auf fast jedem Online Wettportal und kann durch sie auch Spiele ohne direkter Übertragung sozusagen Live mitverfolgen. Ein Liveticker enthält meistens eine sehr detaillierte Schilderung des Spiels, mit Statistiken, besonderen Ereignissen und sonstigen Informationen, um eben das Fehlen von Bild oder Ton ausgleichen zu können.
Kommerzielle Versionen dieser Übertragungsmöglichkeit sind normalerweise sehr neutral gehalten und bieten oftmals die meisten Informationen über ein Spiel. Man findet sie auf Sportwebseiten. Der Reiz, einen Liveticker zu verfolgen ist wohl die leichte Zugänglichkeit. Ob man nun im Büro ein Spiel mitverfolgen kann, wo kein Fernseher zur Verfügung steht, oder im Zug, wo man nur über ein WLAN Zugang zum Internet erhält ist im Prinzip egal.

Ich kann mir sogar sehr gut vorstellen, dass dieses Nachrichtensystem in der Zukunft so stark weiterentwickelt wird, dass man anhand der angegebenen Informationen eine authentische Simulation des eigentlichen Spielgeschehens ansehen kann, die Spielzüge und Ereignisse über die gesamte Dauer beinhaltet. Die Zeit wird zeigen, wie der Liveticker von heute in 10 Jahren aussehen wird.

Ein großes Spektrum der Zahnmedizin befasst sich mit Zahnprothesen und auch Implantaten. Implantate sind künstliche Zahnersätze, die in eine Zahnlücke eingesetzt werden, um einen ausgefallenen Zahn zu ersetzen. Dabei werden die Implantate in den Knochen gebohrt, um einen festen Halt zu gewährleisten. Die Implantate bestehen heute vermehrt aus Materialien wie Titan und unterschiedlichen Kunststoffen, die sich für diesen besonderen Einsatzzweck gut eignen. Beim Einsetzen eines Implantats in den Knochen haben viele Faktoren einen bedeutenden Einfluss auf den Erfolg oder Misserfolg der Operation. Denn die Dichte des Knochens spielt ebenso eine Rolle wie hygienischen Gegebenheiten zum Zeitpunkt der Operation. 

Die Techniken und auch die Materialien, die hier eingesetzt werden, werden aber ständig verbessert. Beispielsweise hat sich auch die Form der Implantate im Laufe der Zeit verändert. Die modernen Implantate verjüngen sich am Ende, womit sie sich an der natürlichen Form der Wurzeln orientieren und auf diese Weise einen passenden Ersatz darstellen. Damit wird auch der Knochen geschont, da das Implantat möglichst in das natürliche Knochenbett eingefügt werden kann. Doch auch die Materialien werden immer weiter verbessert und verändert. Seit einigen Jahren wird auch das Material Zirkon für die Implantatsherstellung verwendet, da hiermit das Zahnfleisch und der Knochen geschützt werden können. Forschungsinstitute auf der ganzen Welt, beschäftigen sich mit der Suche nach neuen Materialien, die den natürlichen Vorbildern am ähnlichsten sind und die gewünschten Eigenschaften mitbringen, als auch vom Körper gut angenommen werden. 

Um die Knochenheilung zu beschleunigen, werden die Implantate heute häufig auch mit knochenverwandten Materialien beschichtet. Dies führte bereits mehrfach zu Erfolgen. Es wird demnach in allen Bereichen der Implantologie weiter geforscht und von Jahr zu Jahr sind auch weitere Entwicklungen festzustellen, die zu verbesserten Ergebnissen führen und die Chance auf eine erfolgreiche Behandlung stetig erhöhen. Selbstverständlich spielt auch die Nachbehandlung eine wichtige Rolle für den Erfolg. 

Menschen, die viel Zeit mit der Pflege und dem Aufbau ihres Körpers verbringen, versuchen oft, mit Nahrungsergänzungsmittel das Beste aus ihrem Körper herauszuholen. Creatin und Whey Proteine sind zwei Stoffe, die solchen Nahrungsergänzungsmittel oft beigesetzt sind. In Milchshakes, Kraftriegeln oder ähnlichem sind diese Substanzen enthalten und im Handel erhältlich. Viele Sportler, die ihre Muskeln aufbauen wollen, greifen zu Creatin und Whey Proteinen, aber woraus bestehen diese und wie wirken sie eigentlich?

Creatin ist ein Stoff, der in der menschlichen Leber, den Nieren und in der Bauchspeicheldrüse produziert wird und vor allem für den Aufbau des Muskelfleisches notwendig ist.  In seinem Körper speichert der Mensch ungefähr 120 Gramm des aus Aminosäuren hergeleiteten Stoffes, die tägliche Dosis an Creatin, die eine erwachsene Person zu sich nehmen sollte, liegt bei 2-4 Gramm.
Die Wirkung des Creatins, die sich Sportler zu Nutzen machen, liegt darin, dass der Stoff Adenosintriphosphat (ATP) zu einer Mischung aus Adenosindiphostphat (ADP) und einer Phosphatgruppe (P) umwandelt und dabei Energie freigesetzt wird. Diese Form der Energiegewinnung verhindert den Rückgriff auf Energie aus Kohlenhydraten und Fetten, die deutlich umständlicher zu gewinnen wäre. Creatin-Kuren sind deshalb so beliebt, weil mit ihnen wenige Nebenwirkungen einhergehen und sie den Muskelaufbau und die Kraftleistung trotzdem deutlich steigern können.

Whey Proteine sind einfach gesagt Molke-Eiweiße, die als Nebenprodukte der Molke-Herstellung anfallen. Proteine sind für den Muskelaufbau von essenzieller Bedeutung, und speziell Whey Proteine sind deshalb so beliebt, weil sie leicht über die Verdauung aufgenommen werden können und vom Körper schnell verarbeitet werden. Das die Proteine der Molke aus einer hohen Anzahl an verzweigten Aminosäuren bestehen und zusätzlich alle essentiellen und nicht-essentiellen Aminosäuren beinhalten, machen die Whey Proteine zu besonders beliebten und zugleich wirkungsvollen Substanzen in Nahrungsergänzungsmitteln.
Wenn man darauf achtet, hochwertige Nahrungsergänzungsprodukte zu sich zu nehmen, sind sowohl Creatin, als auch Whey Proteine ideal zum Aufbau von Muskelmasse und zur Leistungssteigerung, da sie schnell verfügbar sind und wenige Nebenwirkungen zeigen.

 Sport ist eins der schönsten Hobbys, die der moderne Mensch haben kann. Denn er hat einen großen Nutzen: er hält gesund und fit und den Körper jung, wenn man ihn richtig betreibt. Dabei kann man aus einer Vielzahl von Sportarten wählen; es sollte also für jeden Geschmack und jeden Fitnesszustand etwas dabei sein. Es gibt Mannschaftssportarten, die man am besten im Verein betreibt und Individualsportarten, die man wesentlich flexibler ausüben kann – im Verein, im Fitness-Studio, mit einem Personal Trainer oder ganz allein.
Wer eine Sportart beginnen möchte und gar nicht weiß, welche Sportarten es überhaupt gibt und was sich hinter den ganzen Begriffen überhaupt verbirgt, der ist bei einem Fitness Lexikon an der richtigen Stelle. Hier werden verschiedene Sportarten und eine ganze Reihe an Fachbegriffen näher erläutert. Nach der Lektüre versteht der Sportler mit Sicherheit auch das „Fachchinesisch“ seines Trainers besser und kann so einordnen, was dieser sagt.

Wer bislang noch gar keinen oder nur wenig Sport getrieben hat, für den ist die Anleitung durch einen erfahrenen Trainer unerlässlich. Aber auch Profis können hier immer noch dazu lernen und dem Einschleifen von Fehlern sowie Fehlbelastungen vorbeugen. In einem guten Fitness-Studio ist es als Eingangsservice üblich, aber auch ein Personal Trainer wird zunächst so verfahren: Anhand des körperlichen Zustandes und der zu erreichenden Ziele wird ein Trainingsplan erstellt, der vorgibt, wann in welchem Ausmaß welche Übungen gemacht werden sollen. Ernährungstipps können ergänzend hinzutreten.
Der Trainingsplan sollte von Zeit zu Zeit – abhängig von den eigenen Fortschritten und gegebenenfalls sich ändernden Zielen – modifiziert werden. Mindestens ebenso wichtig ist aber, dass man „dran“ bleibt. Immer wieder gilt es gerade am Anfang, den inneren Schweinehund zu überwinden. Wenn man sich in einem Fitness-Studio anmeldet, dann ist der Anreiz natürlich da, da man ja nicht umsonst sein Geld bezahlt haben möchte. Noch besser ist es aber, sich einen netten Trainingspartner zu suchen, der such auf einem ähnlichen Leistungsniveau befindet.