Diese speziellen Sport-Matratzen werden aus Schaumstoff hergestellt und meist mit einem Kunstleder oder Gummi-Bezug versehen. Je nach Sportart besitzt der Schaumstoff unterschiedliche Elastizität. Bei den Bodenturnern z. B. sind die Matten nur sehr dünn und besitzen wenig Elastizität, aber je höher hinaus ein Sportler springt, umso dicker und weicher muss die Matratze sein. Ob eine härtere oder weichere Matte genutzt wird, hängt auch davon ab, wie der Sportler auf ihr aufkommt,ob mit den Füßen (wie beim Turnen) oder mit dem Körper (wie beim Hochsprung).

Auch bei den Kampfsportartenwie Ringen oder Judo werden dünne Matten auf den Boden gelegt, die gleichzeitig auch die Kampfarena abgrenzen.Ansonsten findet man Matratzen im Sport einfach nur als Sicherheitsabgrenzung und Puffer, z. B. werden Rennpisten beim Skisport oder Fahrradsport, manchmal auch im Motorsport verwendet.

Eiweiss: dagegen sind Baustoffe, aus ihnen werden Muskeln, Sehnen, Bänder, Nägel u.s.w. gebildet. Deshalb sollten in der Ernährung eines Sportlers und vor allen bei Kraftsportlern auf ausreichend hochwertiges Eiweiß geachtet werden. Die Kombinationen von tierischen und pflanzlichen Protein erreicht dabei die höchste Wertigkeit. Und damit in der Umsetzung zu Körperprotein die besten Ergebnisse.   

Creatin: Kreatin welches meist in  der Form von Kreatinmonohydrat im Handel angeboten wird, wird auch in unseren Körper selber gebildet. Wichtig ist für den Sportler der Kreatinspiegel in der Muskulatur, dort wirkt Kreatin in der Form des Kreatinphosphat als wichtiger Bestandteil an der Energiebereitstellung mit.

Je nach Ausgangswert kann der Spiegel in der Muskulatur mehr oder wenig angehoben werden, das führt dazu dass wesentlich intensiver und auch zum Teil länger trainiert werden kann.

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